欧文塑料袋，欧文篮球包？

摘要： 本文目录一览：1、欧文5买小了怎么让鞋子宽松一点?2、欧文是怎样训练运球的...

本文目录一览：

• 1、欧文5买小了怎么让鞋子宽松一点?
• 2、欧文是怎样训练运球的
• 3、欧文的运球怎么练的?
• 4、NBA球员有哪些特殊的训练方法?

欧文5买小了怎么让鞋子宽松一点?

1、第一步是准备一张报纸，将报纸拧成一团。第二步是将拧好的报纸打湿，再拿一张报纸裹住打湿的报纸。第三步将裹好的报纸塞进鞋子里，塞得紧紧的。

2、最好多塞一些纸团，这样才可以把鞋子撑大，之后放置一个晚上，就能让鞋子不磨脚了。创可贴 创可贴是最简单也最常用的解决鞋子磨脚的方法，将创可贴贴在被磨的皮肤上，鞋子就不会与皮肤接触，也就不会觉得磨脚了。

3、鞋子买小了有些挤脚可以用白酒、用加热法、用白醋、用纸团等。用白酒 如果家里有高浓度的白酒，那么我们可以用纸巾或是棉花蘸取酒精，在挤脚的地方来回擦拭。

4、建议你可以买一个稍大一些的，因为篮球鞋嘛，大一些可以多垫一双鞋垫，但是如果小了会很挤脚，影响球场发挥。

欧文是怎样训练运球的

1、可以先用外侧脚背轻轻地踢球，再用相同的侧脚背控制好球。练习过程中也要注意脚部与球的接触点，掌握好力度和方向，使球在良好的掌控下移动。

2、好了，言归正传，说到欧文练习运球的方法，其本人在接受访的时候曾透露了两个秘密武器——一是塑料袋，二是手套。

3、欧文练球的时候，为了培养手感。把球装进塑料袋里面打球，自己有时候也会带着手套打球。

欧文的运球怎么练的?

1、好了，言归正传，说到欧文练习运球的方法，其本人在接受访的时候曾透露了两个秘密武器——一是塑料袋，二是手套。

2、可以先用外侧脚背轻轻地踢球，再用相同的侧脚背控制好球。练习过程中也要注意脚部与球的接触点，掌握好力度和方向，使球在良好的掌控下移动。

3、把球装进塑料袋里面打球，自己有时候也会带着手套打球。

4、欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法，用塑料袋套在篮球上面，然后就用这个来练习运球，练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，还有非惯用手的协调性。

NBA球员有哪些特殊的训练方法?

而科比的这种高强度训练模式有一个写意的名字：666训练法。所谓666式训练法，与我们职场中的996式法则有异曲同工之妙，具体就是每周训练6天，每天6小时，每天6个阶段。

伸展运动之后退跑 力量训练之直立提踵 弹跳力训练之侧身纵跳 速度训练之分解动作 灵活性训练之接反弹球 爆发力训练之抛实心球 柔韧性训练之勾脚尖 放松运动 希望可以帮到你。

看看NBA独特的训练方式：大将军背降落伞奔跑 我们都知道，大将军阿里纳斯可以说是联盟上个十年非常出色的外线球员，巅峰时期，他甚至能和科比还有麦迪同场对飙，得分能力可想而知非常强。